Online Resilienz-Training
In Fünf Modulen zu Psychischer Stärke!
Besonders in Zeiten von Kurzarbeit, Homeoffice und sozialen Einschränkungen ist es wichtig, Mitarbeitern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit Krisen umzugehen. Von zufriedenen Mitarbeitern profitieren Sie als Unternehmen besonders, denn damit fördern Sie die Bindung an Ihr Unternehmen und schaffen Bedingungen für ein gesundes Miteinander.
In diesem Training erfahren wir alles wesentliche zu Resilienz, stärken unsere persönliche Resilienz und planen eigene Schritte, um Resilienz in unserem Alltag zu integrieren.
Es gibt keinen besseren Zeitpunkt für Online-Trainings!
Termine:
Dauer:
20. Oktober bis 17. November 2020
jeweils Dienstag von 9.30 bis 11 Uhr
wöchentlich jeweils 90 Minuten
online, vor Ihrem PC
Preisstaffel pro Teilnehmer
€ 500,-
ab drei € 450,-
ab fünf € 400,-
ab zehn € 350,-
ab zwanzig € 300,-
bei Buchung bis zum 30. Sept. 2020
€ 400,-
€ 350,-
€ 300,-
€ 250,-
€ 200,-
Resilienz-psychische Stärke
Training in fünf Modulen
1. Modul: psychische Stärke
- Geschichte und Bedeutung von Resilienz
- Psychische Stärke
- Resilienzfaktoren
- Wie stark ist mein Energiespeicher gefüllt?
- Welche Tätigkeiten oder Situationen füllen meinen Energiespeicher?
- Entwicklung geeigneter Maßnahmen für die Umsetzung im Alltag
2. Modul: Gelassenheit und Optimismus
- Emotionen erkennen
- Gedanken entschärfen
- Realistischer Optimismus
- 4x4 Atemzüge - Kurzmeditation für den Alltag
3. Modul: Lösungen finden
- Lösungsorientierung
- Perspektive wechseln als Lösungsansatz
- Love it, Change it or leave it
- Experimente – Es gibt nichts Gutes, außer man tut es!
4. Modul: Grenzen setzen
- Netzwerk und Empathie
- Grenzen setzen, Nein sagen
- Umgang mit schlechtem Gewissen
5. Modul: Aktiv in die Zukunft
- Eigenverantwortung
- Drei Fragen für ein glückliches Leben
- Visionen und Zukunft
- Raus aus der Box!
Anmeldung
Alle Preise verstehen sich zzgl. der gesetzlichen Mwst.